Что такое депрессия? Как выйти из депрессии?
То, что вы считаете затянувшейся ленью, возможно, признак тяжелого психического расстройства - депрессии.
Депрессия – это состояние сниженного настроения, печали, тоски, которое продолжается в течение двух недель и дольше. У многих людей могут встречаться колебания настроения – это естественные чувства. Но застревание в состоянии плохого настроения – признак депрессии.
Психологические причины депрессии:
Депрессивные переживания могут быть связаны с какой либо стрессовой ситуацией, которую человек часто осознает:
-
плохие отношения в семье или на работе,
-
переживание одиночества,
-
утрата (смерть близкого человека, измена или уход партнера).
Но иногда человеку, кажется, что депрессия возникает абсолютно на ровном месте.
Биохимические причины депрессии.
На уровне биохимических процессов протекающих в головном мозге при депрессии происходит снижение выработки «гормона радости» (серотонина) в тканях головного мозга.
Признаки депрессии
Главные симптомы депрессии
- Снижение настроения (Печаль, тоска, грусть).
- Сниженная самооценка.
- Снижение работоспособности (трудно соображать, принимать решения, сконцентрировать внимание)
- Потеря аппетита, снижение веса (иногда встречается обратная ситуация – повышенный аппетит).
Дополнительные симптомы депрессии
- Нарушения сна (чаще встречается бессонница, с ранними пробуждениями, нет чувства удовольствия от сна; но может быть и обратная ситуация - сонливость, заторможенность в течение дня)
- Раздражительность (вспышки гнева, которые происходят на пустом месте).
- Обидчивость (плаксивость).
- Повышенное употребление алкоголя или даже наркотических веществ.
Признаки тяжелой депрессии
- Чувство вины, проживание собственной малоценности, бесполезности, человек ощущает себя обузой для окружающих.
- Двигательная заторможенность. (Человек ощущает упадок сил или чувствует себя как робот с истощившейся батарейкой или аккумулятором, который требует подзарядки).
- Отсутствие смысла в жизни
- Размышления о смерти, мысли о самоубийстве.
Также во время депрессии встречаются
- Апатия (отсутствие желания что-либо делать, отвращение к любой деятельности даже той, которая раньше была в радость)
- Ангедония (потеря интереса к любимой деятельности)
- Анестезия чувств (потеря чувств, переживания утраты чувства привязанности и любви к близким, человек ощущается себя, как автомат, который выполняет свои обязанности, но не понимает зачем)
- Утрата веры в лечение и помощь
Как избавиться от депрессии? Лечение депрессии.
Психологическая помощь – поддержка (психотерапия и, возможно, гипнотерапия) помогает выйти из любой, даже самой тяжелой, депрессии. А назначение современных препаратов (антидепрессантов) под контролем врача позволяет получить быстрый и надежный эффект.
Если у Вас остались вопросы - позвоните мне.
Телефон в г. Рязани 99-11-62 или 8(920)637-38-40.
